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第20章 努力的运动起来（第1页）

“哥，我觉得林御医也好厉害。”朱雄英小声的凑近对朱长安说道。“是啊，没想到林御医看起来文文弱弱，结果他俩打的有来有回的，打的还挺好看呢。”朱长安也压低了声音，凑到他耳边悄悄说着。“哥哥，皇爷爷让你学五禽戏强身健体，你看一早上了，记住一招半式没有。”“脑子记住了，四肢没记住。”“啊”朱雄英一脸糟的看着他。一刻钟后。林森和韩夏表演一样的打了一刻钟便停下了。“皇长孙休息好了吗，咱们再练习一遍五禽戏，上午就可以休息了，快来吧。”“好的。”朱长安放下甜杆杆，洗了洗手还擦了脸，这才走过去跟着他慢悠悠的练习五禽戏，没错林森怕他跟不上一直都是慢动作。“韩师傅，你和林御医谁更厉害呀。”朱雄英凑过去学着他的样子进行动作。“额，普通切磋我俩差不多，但是分生死的话他在我手里走不过三招。”韩夏略一思考轻声回答道。“为什么呀。”朱雄英好奇的看着他问道。“卑职学的都是杀人技，不太适合切磋对练。”韩夏无奈的说道。微风吹过带来几丝凉意。阳光照在朱雄英天真无邪的脸上透出些许温暖。“杀人技，那杀人技是不是很厉害，我可以学吗。”“小皇孙，您还太小，等您大一些就可以学了。”听到这里朱雄英露出了兴奋的表情。“真想快快长大啊”半月后。洪武十年（一三七六年十一月二十四日）微风吹过带来些许泥土的味道，天空澄澈万里无云。“皇长孙，臣已经练完两遍了，快来再练一遍再歇。”林森御医略有无奈的蹲在朱长安旁边。“林御医，我不想动，要不你再替我练两遍，好不好，就假装我也练过了。”朱长安懒懒的瘫在垫子上，连眼睛都没睁开。“这一点也不好，皇长孙咱们说好的，臣练两遍，你练一遍，怎么能反悔呢。”“嘤嘤嘤，假装不记得。”“皇长孙怎么能不记得呢，咱们可是拉过勾的，谁反悔谁就是小狗，皇长孙你”林森越发无奈的说道。“练练练，我起了，起了，别说了，快拉我一下。”想起他俩拉勾的约定他就无奈，他也没想到林御医的精力会这么好，这都折腾了半个时辰，他还是如此活蹦乱跳。五禽戏是全身锻炼的，在练功时，首先要做到全身放松，全身放松可使动作不致过分僵硬、紧张。呼吸均匀，平静自然，要排除杂念精神专注，根据各戏意守要求，将意念集中于意守部位，以保证意气相随。五禽戏的动作各有不同，如熊之沉缓、猿之轻灵、虎之刚健、鹿之温驯、鹤之舒展等等。一刻钟后。练完一次的朱长安重新瘫了回去。“林御医加油（?w?）hiahiahia。”林森无奈的叹了口气在喝了一些水后重新练习了起来，他练功时，动作宜自然舒展，十分流畅，看着就让人想动起来，不过不包括朱长安自己。跟着练了半个月他的身体眼看结实了不少，当然他觉得林御医自己的进步更大，自己学的如何不说，林森御医估计很快就要成为个中高手。“大兄，你看我，我也学会了啦。”朱雄英凑在旁边，做起动作同林御医一般无二，毫不卡顿。“哇，小弟，你出师了，没想到你除了背书，习武练功也这么棒，太灵活了。”朱长安赞叹着，随后又换了个姿势看着他俩锻炼身体。时间过得很快，辰时快到了。“皇长孙，别休息了，该去坤宁宫和皇后殿下吃朝食了。”陈欢凑近推了推他小声的说道。“啊，快起，怎么感觉我的时间变多了。”朱长安一边手脚并用的爬起来，一边嘀咕着。“皇长孙，您起的早了，做的事情多了，自然就觉得时间变多了。”“是这样吗，我以前怎么没发现。”“您以前起的晚。”“哦（=_=）”坤宁宫。“妹子，大孙他们多久到。”“快了，最多一刻。”马皇后看了他一眼笑着回答道。“话说他这些天起的真这么早。”“早，虽说去射殿或者演武场那边也是瘫着，但好歹动起来了，你不觉得他精神多了，听林御医说一天能练三遍五禽戏。”（五禽戏练习大概十三分钟左右一遍）“也是挺好，林御医有心了。”朱元璋也是清楚让他这能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的孙儿乖乖练习，绝对是下了不少功夫。想想起居录里写的林森练习两次他练习一次的约定，也不知道是给谁练呢，好像这也能让别人替了似的，每次看他的日常都能让人大开眼界。一刻钟后。“阿爷嘻嘻。”朱长安跑进来也不乖乖上桌，揪着朱元璋的衣服就往上爬。朱元璋腾出手来兜住他的屁股一用劲将其搂到怀里，朱长安坐稳以后便凑在碗边上将稀的汤都喝掉，还把里面吃了一半的水煮蛋也塞进嘴里。“你小子，要不这碗粥都给你。”朱元璋看着他大口吃饭的样子不由得说道。“嗯嗯不要。”哼哼了好几下才将嘴里的鸡蛋咽下。“嗯，不要还是要？”“嗯，不要，都是糨的了，我不：（）穿越成了朱雄英的哥哥